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战胜焦虑的秘诀其实就是两个字

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战胜焦虑的秘诀其实就是两个字

第一次突破是转向。这是5.5亿年前生物界最初的大脑拥有的功能。这个功能并不简单,它能通过条件反射区分好坏刺激,简单地权衡利弊,比如判断利大于弊就行动,还能知道自身的状态,比如现在自己饿不饿,还有了情感,而大脑只需要数百个神经元就做到了这些。

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